КАК ВЫБРАТЬ СВОЙ ВИД СПОРТА

Спорт — отличный инструмент, чтобы достичь этой цели. Помимо хорошего внешнего вида занятия спортом придают энергию, хорошее настроение, укрепляет здоровье. Перечислять положительные эффекты можно долго. Но теперь стоит вопрос так: «Какой же выбрать вид спорта?». И сейчас попробуем подробно разобраться, какой вид спорта нужно выбрать тому или иному человеку.

ЛИЧНЫЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ

Естественно, людям нравится заниматься тем видом спорта, которым они увлекаются или увлекались. Это могут быть футбол, баскетбол, теннис, хоккей. Те виды спорта, которые вы смотрите по телевизору или болеете за определенную команду, либо конкретного спортсмена. В общем, чаще всего, человек выбирает тот вида спорта, которым интересуется или любит.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ СПОРТА

Кроме личных предпочтений или вовсе их отсутствия, нужно определиться с целью, которую человек преследует. Если целью является общее укрепления здоровья или же похудения, то можно выбрать плавание, легкую атлетику. Если вы преследуете более глобальные цели, а именно укрепить определенную группу мышц (плавание укрепляет руки, плечи, спину; бег укрепляет ноги и т. д.). Если помимо вышеуказанных целей вас еще интересует общение и отдых, то командные виды спорта для вас (футбол, баскетбол, волейбол и т. д.). Если у вас взрывной характер и вы хотите выплеснуть эмоции, то боевые контактные виды спорта для вас (бокс, кик-боксинг, тайский бокс, различные виды борьбы и т. д.) Можно, наоборот, подобрать занятия, которые будут способствовать и развивать стрессоустойчивость, то выберите йогу.

КАКОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЫ ВЕДЕТЕ?

При выборе «своего» спорта, нужно учитывать свой распорядок дня, вредные привычки (курение, алкоголь), чтобы вы не навредили себе. Некоторые при достижении результата «требуют» придерживать определенный режим дня, диете, правильному питанию. Нужно учитывать эти факторы и быть готовым пойти на это. Также нужно учитывать состояние здоровья, возраст.

ОСОБЕННОСТИ ХАРАКТЕРА

Если вы спокойный и размеренный человек, то вам подойдет аналогичный вид спорта. В таком случае можете попробовать шахматы, бильярд, некоторые виды танцев, где не тратится много энергии и сил. А если у вас излишне много энергии, то стоит поискать такой вид спорта, где вы сполна ее будете выплескивать. Вам подойдут контактные боевые виды спорта, разновидности борьбы, экстремальные виды спорта. Общительным людям подходят любые командные виды спорта. Ограничением для них может быть только состояние здоровья.
Выбирайте вид спорта, от которого будете получать удовольствие, и не придется заставлять себя посещать тренировки. Делайте это для души, и вместе с этим придет результат!